স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভাত খাবেন নাকি রুটি?

ভাত ভালো নাকি রুটি- এই প্রশ্ন আলোচনা বহুদিনের। কেউ মনে করেন রুটি বেশি স্বাস্থ্যকর, আবার অনেকের মতে ভাত শরীরের জন্য বেশি উপকারী। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আসলে কোন খাবারটা ভালো হবে, তা নির্ভর করে একজন মানুষের জীবনযাপন, শরীরের চাহিদা এবং খাবার খাওয়ার ধরন কেমন তার ওপর।বিশেষ করে বাংলাদেশ, পশ্চিমবঙ্গ,